Leer libros puedes ser una gran manera de pasar nuestro tiempo de ocio, más ahora que llega el frío y no apetece salir de casa.
No debemos olvidar que amazon comenzó vendiendo libros, de ahí que su catalogo sea casi infinito.
Para las personas que tenemos sobrepeso hay infinidad de autores que han escrito dietas,teorías, metodologías, … para ayudar a bajar el peso.
Amazon es una gran librería tanto en formato físico como en versiones digitales para sus geniales kindle. El problema suele ser encontrar que nos interesa leer.
Podemos encontrar libros de todas las dietas imaginables.
Si el objetivo es perder peso, lo primero tenemos que analizar es dónde está el problema. En mi caso el problema no lo tengo en el estómago sino que lo tengo en la cabeza. Sufro mucha ansiedad y la ansiedad me provoca comer compulsivamente lo que no ayuda para tener un peso equilibrado.
Lecturas que a mi me están ayudando mucho con la ansiedad, no solo a perder peso: el monje que vendió su ferrari, y los tres libros de Ruth Nieves (volumen 1, volumen 2, volumen 3). Estos cuatro libros son fáciles de leer y a mi me están cambiando la vida.
Os pongo una pequeña cita del libro Cree en ti de Ruth Nieves:
“El mayor obstáculo para conseguir el éxito que soñamos son las limitaciones programadas en el subconsciente. Si nuestra mente subconsciente fuese programada con comportamientos saludables, tendríamos éxito en nuestras vidas sin ni siquiera proponérnoslo”
Si aún no tenéis vuestro kindle os dejo una serie de ventajas:
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