Estamos en la época más calurosa del año, por lo general las personas que tenemos sobrepeso u obesidad lo pasamos especialmente mal en esta época del año. Personalmente prefiero el frío a la calor, aunque también es cierto que el verano nos permite muchas más actividades al aire libre que cualquier otra estación.
Protegiéndonos la cabeza.
La cabeza es una zona especialmente sensible a las altas temperaturas y a la radiación solar. Lo mejor para protegernos es una gorra o sombrero.
Cuidado con los ojos.
Los ojos también sufren mucho en verano, no por la calor sino por las radiaciones uv. La única solución que conozco son las gafas de sol. Tenemos que prestar atención de que tengan filtro UV, si solo son cristales oscuros podemos dañar mucho nuestro ojos. En esta web podéis leer más información.
Ropa técnica.
La ropa técnica esta pensada para deportistas, pero aunque no vayamos ha hacer deporte va muy bien para combatir el calor. Esta diseñada para evacuar el sudor los que nos dará sensación de estar mas frescos.
Toallas de enfriamiento.
Las he descubierto este verano, básicamente son un paño que has de mojar y escurrir, gracias a la evaporación se mantienen en torno a los 14ºc proporcionando una sensación muy agradable.
Agua y más agua contra el calor
En los días de más calor debemos beber mucha agua, la hidratación es algo muy importante para evitar golpes de calor.
Podemos encontrar numerosas botellas para cuando estamos fuera de casa, algunas con función de termo para mantener el agua fría.
